日本人の1日当たりの栄養所有量＊水素食品＊フラナガン水素

日本人の1日当たりの栄養所有量＊水素食品＊フラナガン水素

日本人の健康の保持・増進、生活習慣病の予防のために標準となる、
各栄養素の１日当たりの栄養所要量を示すものです。

日本人の1日当たりの栄養所要量　18～29歳　30～49歳　50～69歳
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男性　女性　男性　女性　男性　女性
タンパク質(g)　　　　　　　　　　　　　　70　　　55　　70　　　55　　　65　　55
●無機質(ミネラル)
カルシウム(mg)　　　　　　　　　　　　700　　600　　600　　600　　600　　600
鉄(mg)　　　　　　　　　　　　　　　　　　10　　　12　　　10　　 12　　 10　　　12
リン(mg)　続きはgif画像にあり。

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『第六次改訂　日本人の栄養所要量―食事摂取基準―』（第一出版）

● β-カロテン・ビタミンAの含有量とレチノール当量について
肉や魚などの動物性食品に含まれるビタミンAは、そのままビタミンAとして吸収されますが、野菜に含まれるβ-カロテンは、体内に入ってからビタミンAに変わります。
変わらないで残ったものがβ-カロテンとして働きます。そのため、ビタミンA含有量の数値は、栄養学的にはレチノール（ビタミンAの化学名）当量に換算して計算されます。

21世紀は水素の時代です。予防医学の最先端を行くサプリメントが今世界から注目されています。それは水素発生食品です。世界中から注目を集めている水素サプリメント
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